| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 核桃黑豆浆热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于汽车打蜡159分钟消耗的热量270 | |||||
1、核桃仁和黑豆提前浸泡一夜，把水倒掉不要。
2、汤锅里放入水和黑豆，小火煮20分钟左右，煮熟即可，放凉。
3、榨好的豆浆，倒入机器二次压榨，即可饮用。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、缓解疲劳、止咳等功效；可与阿胶、枣、水芹菜搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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