乌鸡汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、通乳汁、和中开胃等功效；可与蘑菇、豆腐、黑木耳搭配；与五花肉、茶叶、猪小排相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、降血脂、健脾利湿等功效；可与虾皮、虾米、三文鱼搭配；与蜂蜜、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、健脾止泻等功效；可与首乌、枣、糯米搭配；与兔肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、保肝、延长寿命等功效；可与山楂干、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防贫血、延缓衰老等功效；可与毛豆、花菜、牛肉酱搭配；与西红柿、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；