| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜天妇罗热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于写作业33分钟消耗的热量108 | |||||
1、南瓜洗净，切成1cm左右截面的片状。
2、用鸡蛋黄、天妇罗粉、水、冰置碗内拌匀。
3、把南瓜片蘸上粉浆。
4、将南瓜片置滚油内炸2分钟，取出除油沥干，拌以酱油既可享用。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎止痛、益气等功效；可与绿豆、枣（鲜）、牛肉搭配；与羊排、基围虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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