| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 芋头糖水热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于堆木头100分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗干净的芋头，用刀无规则的挑成小块 ，记得这一步很重要、不可切、切了口感很硬。
2、这样就成了。
3、加入煮
4、加入糖，我放双倍的糖是妈妈的口味，因为妈妈吃的东西比她人要甜很甜很甜
5、糖水很绸、很甜、很香就是妈妈的味道
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与肥牛、芹菜、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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