| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 辣椒肉片热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于抄写11分钟消耗的热量138 | |||||
1、辣椒切小块（本人粗线条），肉切小片，葱姜少许！
2、少量油，放入肉片，等肉片稍加变色加点甜面酱。稍炒一下放入葱姜。
3、放入辣椒翻炒，加点味达美、糖，火要中火。
4、最后放盐，出锅！（我这个有点炒过了）
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、缓解疲劳、开胃消食等功效；可与糙米、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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