| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 41千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 潮汕菜脯冬瓜汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于擦地11分钟消耗的热量228 | |||||
1、食材：冬瓜、潮汕菜脯。
2、将冬瓜洗净，将冬瓜去皮、去籽、切块。
3、将潮汕菜脯洗净，切条。
4、汤锅倒入适量的清水，放入两勺鸡粉，将清水变成鸡汤，将潮汕菜脯放入汤锅中，大火煮滚。
5、大约煮15分钟。
6、放入冬瓜。
7、煮到冬瓜至熟。
8、倒入适量的菜籽油，煮滚，关火，即可盛入碗中享用啦。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、降血脂、解毒等功效；可与牡蛎、茶树菇、芡实搭配；与鲫鱼、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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