| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 870千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 五花肉鲜鱿鱼米粉热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡,相当于爵士乐健身操145分钟消耗的热量360 | |||||
1、头一天晚上将干米粉用热水泡
2、第二天吃的时候煮5分钟
3、锅里放油，姜葱煸炒后，五花肉鲜鱿鱼入锅，少放一点辣椒，豆瓣酱，接着放豆角，炒熟即可
4、米粉捞出，浇上菜
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、聪耳、健脾等功效；
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