| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 王氏咖喱鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于扫地408分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆，红萝卜切块，用水煮软，倒水备用
2、洋葱切成一圈圈
3、鸡在煮前两小时已经放入油，糖，盐拌好味，备用
4、热油，放入洋葱炒至变色
5、依次放入鸡块，土豆，红萝卜，加入三大碗热水，再放入咖喱块，糖，搅拌均匀，盖上锅盖，静待鸡块变软，即可加入少许盐（咖喱已有咸味，不用加盐亦可），差点忘了，要把牛奶也加进去哦，真的很美味
6、关火上碟
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补精填髓、温中益气等功效；可与豇豆、薄荷、冬瓜搭配；与芥末、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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