| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 排骨笋干汤热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡,相当于平底雪橇244分钟消耗的热量420 | |||||
1、焯排骨，之后把排骨从开水中捞出放入炖锅内。
2、笋干、黑木耳提前泡好，放入炖锅，加入姜片，和排骨一起炖三小时，可以吃了，汤很鲜美！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补钙等功效；可与丝瓜、海带、大蒜搭配；与田螺、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
