| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒸肉饼热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于赛艇127分钟消耗的热量720 | |||||
1、五花肉，玉米，香菇一起剖碎。。。
加半个蛋清，拌在一起，装盘
2、水开，就放入锅中。蒸十二分钟,用筷子插一下，如果没血水就OK。顺便放入枸杞
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与蘑菇、萝卜、南瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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