| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 592千卡 | 740千卡 | ||
| 可可米 | 克 | 1073千卡 | 390千卡 | ||
| 总量 | 655克 | 可可米通热量/卡路里2619千卡 | |||
 热量2619千卡,相当于盖屋顶436分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把牛油嗝锅用滚水煮融然后放棉花糖，一起煮融。
2、然后放入可可米（半包半包的放）然后煮融
3、关火，把粘粘的可可米通倒入一个盘子里，放入冰箱半小时（一小时会更好吃）然后拿出来，拿刀切开可可米通，就可以了！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、补充营养等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
可可米的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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