| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 凉拌青瓜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于爬泳2分钟消耗的热量480 | |||||
1、先用盐拌一拌，腌制两分钟，把盐水倒干净，放适量的醋（根据个人口味而放），然后再放些蒜末跟辣椒块，搅拌一下就可以食了。
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
