红枣糕的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防治脑供血不足、降低胆固醇等功效；可与小麦、大葱、牛奶搭配；与海蟹、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；

黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、促消化、镇心等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋补、养血安神、益气血等功效；可与松子、鸡蛋、小米面搭配；