| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 芒果沙冰热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于高尔夫球39分钟消耗的热量300 | |||||
1、冰块用料理机打成冰沙 放入冰箱
2、纯芒果汁冻冰块
3、芒果肉和芒果汁冰块混合用料理机打碎
4、倒入装沙冰的杯子 拌匀
5、放适量芒果肉点缀
6、享用美味！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、治外伤、热肿等功效；
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