排骨玉米南瓜汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；可与丝瓜、洋葱、海带搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、健脾开胃、益肺宁心等功效；可与酸奶、鸽子、洋葱搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、护肝、驱蛔虫等功效；可与赤小豆、墨鱼、排骨搭配；与鲤鱼、黄鳝、北极虾相克，同食可能会引起不适；