1、香菜一把，洗净切小段，也可以用料理机搅拌，加水煮10分钟
2、虑渣，冷却后放入冰箱即可，每日一杯，随去随用
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
据加拿大“公众新闻网”(allvoices)报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排
另用一只小碗，放入上等生抽15克，香醋15克，香油5克，白糖5克(或用代糖品少许
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热量2千卡,相当于开车1分钟消耗的热量180
