| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑雪机32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆切成丝后不要过水，香菇丝少许，火腿丝适量，加盐，白胡椒粉，淀粉抓匀，平底锅上放少量油，把食材均匀铺在上面，用铲子压一压定型后翻面再煎一下后出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与香雀、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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