| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 多芒小丸子热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于骑摩托车114分钟消耗的热量150 | |||||
1、芒果切丁，一半放入搅拌机加上牛奶和白糖搅拌
2、小汤圆放入沸腾的水里煮熟，然后倒在冰水里面，完全冷却之后倒掉冰水
3、把搅拌好的芒果奶倒入容器里，摆上芒果粒和小汤圆就完成了
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美白、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与橙子、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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