| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 免治牛肉 | 克 | 488千卡 | 238千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 日式免治牛肉咖喱热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡,相当于盖屋顶81分钟消耗的热量360 | |||||
1、洋葱、蒜切碎爆香。
2、加入牛肉炒至变色。
3、放红萝卜、土豆炒均匀。
4、加入磨菇炒均匀。
5、放入适量的水和咖喱砖。
6、盖上盖煮开，然后中火煮至咖喱汁浓稠。试味，可加少许盐和黑胡椒。
7、完成！Enjoy!
免治牛肉的热量238千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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