| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 煮方便面秘诀热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于吹号角478分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先，单独煮面，面煮成你想要的程度，捞出过凉水，这样面会很弹很滑，还可以冲掉面表面的防腐剂什么的，
2、从新烧开水，偷懒的话直接用煮面的水也行，加入调料包，你爱的菜肠蛋什么都ok，
3、汤汁收到你喜欢的浓度，倒在面上，完成
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、润肺补肾、补虚损等功效；
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