| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | ||
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 866克 | 懒猫火锅面热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡,相当于吃东西932分钟消耗的热量90 | |||||
1、先煮汤底、加丸子、午餐肉、羊肉自己喜欢的各种料、另起锅煮面、八分熟加进丸子锅里、关火闷三分钟、开动！！！我还是配了麻酱~好幸福
切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有利五脏、调中、预防高血压等功效；可与海带、鸡蛋、瘦肉搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有疗肺虚、促进消化、生肌健力等功效；可与豆腐、香菜、白萝卜搭配；与黄豆酱、豌豆苗、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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