| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 伏天冰冰凉得甜点-木瓜牛奶冻热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于观鸟77分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有材料
2、木瓜切开顶部，用勺子把中间掏空。
3、牛奶加鱼胶粉隔热水加热，鱼胶粉充分搅拌至融化。
4、鱼胶粉融化后，把奶倒进木瓜中。
5、刚才切开的木瓜顶不要扔掉，用牙签固定住，冰箱冷藏4小时以上。
6、这是冷藏四小时以后得。
7、中间切开，牛奶冻再木瓜里QQ得。
8、切开装盘就好了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、补充营养、提高抗病能力等功效；可与章鱼、牛奶、狗肉搭配；与北极虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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