| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 红烧海虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于举重93分钟消耗的热量180 | |||||
1、原材料洗净备用
2、锅内倒入油【平常烧菜的量就行】，加入盐，姜，蒜煸出香味，倒入虾子爆炒，待虾子颜色变了，倒入水，加一勺糖，两勺老抽，盖上锅盖，十分钟后转小火
3、出锅前加入葱段和少许鸡精 盖锅盖焖一会即可
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与芹菜、大葱、辣椒搭配；与猪肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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