| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于蹲起94分钟消耗的热量240 | |||||
1、柠檬洗干净，带盖容器洗干净
柠檬切片
2、每片柠檬中间抹蜜
3、盖好盖子
4、我还做了青柠檬，青柠檬汁比较多。最后藏一周后即可饮用，取适量温水调服
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、茼蒿、雪梨搭配；与菠菜、大蒜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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