| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 豇豆的朴素吃法热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于垒球18分钟消耗的热量300 | |||||
1、豇豆洗净切条，放入沸水中烫熟
2、再放进凉开水里，稍后即可盛起，洒上一些豆瓣酱
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、理中益气、生精髓等功效；可与虾皮、蒜、香菇搭配；
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