| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果冰沙热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于摇摆舞43分钟消耗的热量270 | |||||
1、芒果切丁
2、加入牛奶、冰块。可根据自己的喜好添加糖或蜂蜜。
3、打开豆浆机的果汁模式
4、大功告成啦！因为放了冰，所以牛奶和芒果的味道很淡。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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