板栗香芹炒淮山的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、大便秘结、预防便秘等功效；可与白菜、红枣、无花果搭配；与牛排、牛里脊、羊骨相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、清热解毒、镇静安神等功效；可与鸡肝、腐竹、山楂搭配；与虾米、甲鱼、虾相克，同食可能会引起不适；