| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 紫菜海蛎煎热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于吃东西133分钟消耗的热量90 | |||||
1、把海蛎洗干净 放入地瓜粉 蒜切成段 盐巴味精 太浓就放点水下去搅拌 平底锅 放入油差不多热了把和好的放下去煎 煎差不多两面都熟了 放入紫菜 在煎一会儿 紫菜会很脆很好吃噢搭配海蛎真的很棒
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清热、潜阴补阳、强肝解毒等功效；可与百合、鸡蛋、牛奶搭配；与水芹菜、柿子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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