| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 素炒洋白菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于广场舞14分钟消耗的热量180 | |||||
1、洋白菜洗净切丝，洋白菜的根比较硬，如果不喜欢吃可以扔掉，但是我喜欢，所以将比较硬的部位也切丝单放备用
2、西红柿洗净切块，葱切葱花备用
3、锅内放入油，油热后将根部放入（如果你已经选择放弃就不用放了），稍微炒一下就可以放入洋白菜丝，炒的时候放入盐，继续翻炒
4、炒到差不多的时候就可以放入西红柿，然后放入糖～
5、临出锅加入葱花稍微翻炒就可以出锅啦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、抗癌等功效；可与茭白、西葫芦、西兰花搭配；与海蟹、咸鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
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