| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于穿衣服188分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬用盐搓洗，可杀菌并去除表层蜡。玻璃瓶子洗干净擦干。
2、柠檬切薄片。
3、将几片柠檬铺在瓶底，浇上一勺柠檬，再覆盖一层柠檬，反复如此。
4、蜂蜜最好没过或与柠檬平齐。
5、盖上盖子密封，冰箱冷藏2天，浸渍透后便可以食用啦！每次可取2、3片和少许汁儿，用温水或凉水冲着喝。健康干净又美味呢！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、梨、鸭梨搭配；与豆腐丝、香干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津、延缓衰老等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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