| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 铁观音 | 克 | 70千卡 | 304千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 481克 | 柠檬蜂蜜玫瑰茶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于背包旅行64分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬切片，把柠檬和铁观音放入锅中，水开后煮十分钟
2、拿滤网或是漏勺 把柠檬和茶叶滤出
3、加上三勺玫瑰酱，两大勺蜂蜜，搅拌均匀
4、诱人的柠檬蜂蜜玫瑰茶就呈现在你眼前啦！
5、加了冰，好清爽
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、生津等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
铁观音的热量304千卡（每100克）；具有清醒头脑、去烦、抗衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与桑葚、牛奶、雪花梨搭配；与葱、韭菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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