| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 辣酱葱花蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于八段锦242分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉倒入容器中，加入盐和水，混合均匀；
2、平底锅中抹少许油，先用火烧热，然后倒入面糊量的三分之一，摊成圆饼，再倒入打散的鸡蛋；
3、抹均匀后，洒上葱花和椒盐粉；
4、当饼的边缘离开锅底时，均匀抹上辣酱即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与干辣椒、百合、干贝搭配；与柿子、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
