| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 芒果冰沙热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于速度滑冰13分钟消耗的热量900 | |||||
1、芒果切块儿放入料理机
2、榨炸成芒果泥
3、冰块倒入刨冰机
4、刨成碎冰
5、然后倒上芒果泥即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、止痒解毒、热肿等功效；
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