| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 少糖花生粘热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于桑拿51分钟消耗的热量240 | |||||
1、取500克花生米，在无油的锅里炒熟，用小火，注意把握火候
2、倒入盘中让冷却变脆
3、锅里放水和糖一起加热，直至锅里起白泡泡，放入花生米，用筷子不停地搅拌，让每一个花生米都粘上糖浆，注意边搅拌边撒入淀粉，然后出锅冷却即可
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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