| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 195千卡 | 39千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 自制水蜜桃罐头热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡,相当于开车378分钟消耗的热量120 | |||||
1、选上等的桃子，黄桃最好了，可是我们这里木有，一般的桃子就可以。
2、洗净，去皮。
3、在专用切手果板上切块。
4、放水，等水烧开了放冰糖，冰糖烧化倒桃切和果真，煮沸一到两分钟，可以根据个人喜好。
5、关火，放凉。
6、盛到器皿里，放进冰箱冰冻一晚上，第二天就可以享受美味了。
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、补益气血、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、祛脂降压等功效；可与草莓、银杏、石榴搭配；
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