Salsa的热量和减肥功效

西红柿 4个、红洋葱半个、 jalapino辣椒 2-5个、青柠檬 2个、香菜一小吧、海盐一大勺

1、在炉头上把西红柿和辣椒放上，直接烤，翻身，直到皮很容易拨里。2. 切去皮的西红柿，辣椒，洋葱，香菜都成小丁。3..发一大盆里，加海盐一把，青柠檬皮zest，挤成汁，拌入。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、增强免疫力等功效；可与山楂、菜花、卷心菜搭配；与鲢鱼、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与羊肉、黄豆、羊排搭配；与火腿、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

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