椰树水果拼盘的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降血脂、促消化等功效；可与生姜、蜂蜜、薏米搭配；与牛奶、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热、预防高血压等功效；可与苹果、李子、芝麻搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有理肺气、止渴润肺、理气燥湿等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；