| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于按摩39分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果洗净。去掉果核
2、切成约1.5MM厚的苹果片（也不需要太薄）
3、边切边浸泡入水中。水里挤一些柠檬汁防氧化
4、铺在油纸上。尽量铺得开些
5、烤箱100℃循环热风。我烘了大约1小时40分钟。即可~
6、成品~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、降低胆固醇等功效；可与银耳、芦荟、鱼肉搭配；与萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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