| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 原味爆米花热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于乡村舞44分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把油放入锅中预热。
2、准备好玉米粒待用。
3、待油8分热时放入两勺白糖。（如果喜欢吃甜的朋友可以多放1勺。）
4、快速搅拌白糖，使白糖融化。
5、然后放入准备好的玉米粒，然后盖上锅盖晃动锅，会听见锅里噼啪的声音。
6、很快香甜的爆米花就做好了！
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、治疗高血压、健脑等功效；可与魔芋、鸡蛋、松仁搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
