| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 创意芒果雪糕热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡,相当于劈叉420分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备一个芒果
2、切开并把芒果肉，掏出
3、准备一杯雪糕
4、将芒果肉和雪糕搅拌在一起，芒果雪糕就可以了！可以把雪糕再放回芒果里
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；与马面鱼、橡皮鱼、绿鳍马面豚相克，同食可能会引起不适；
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