| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 香蕉芒果冰激凌热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于跑步机88分钟消耗的热量240 | |||||
1、先要将芒果，香蕉切成块。冻进冰箱。
2、再将冻香蕉，冻芒果放进料理机中，打成糊状。
3、最后将冰激凌挖出来，放进碗里就做好了。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、均衡营养、生津止渴等功效；可与国光苹果、燕麦片、牛奶搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
