食心食意-盛夏的豆角麻汁凉面的热量和减肥功效

1、胡萝卜咸菜随处可见，买来几根做好备上也无妨。
胡萝卜横着擦丝就可以，或者来一刀后擦更短的丝，但一定要细。

2、香椿是春天就腌好备下的，拿出来待完全解冻或者直接洗去冰渣，切丁。

3、把以上二者绊到一起就可以了。如果想做多一点留用的话，再撒上一勺盐，封存。以后再吃凉面就只有以下简单几步了。

4、黄瓜切丝。

5、豆角切3、4cm长，焯水变软。

6、取一小碗，浇4勺麻汁，撒一勺盐，一勺生抽，一勺醋，加一点凉开水调成汁，待用。

7、蒜拍碎切末。面条煮好，投进盛凉开水的盆里，吃的时候根据自己的饭量挑到自己碗里就可以。
这是张全家福。