| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于跳舞62分钟消耗的热量288 | |||||
1、红薯2个。
2、糯米粉适量。
3、把红薯洗净切片。
4、锅里的水烧开，放入红薯片。
5、差不多十分钟就可以煮熟了，捞出放进盘子，冷个2分钟。
6、加入糯米粉。
7、活成面团。
8、把面团团成一个个小丸子。
9、倒油烧开。
10、放入小丸子，炸至两面焦黄，即可捞出。
11、好吃的红薯丸子就成啦。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗癌、抗衰老等功效；可与牛奶、莲子、排骨搭配；与蛋黄、鸡翅、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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