| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 烤箱烤翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于打篮球119分钟消耗的热量480 | |||||
1、水加入调料粉拌均 放入鸡翅腌制 腌好的鸡翅放进保鲜袋 再入味数个小时
2、腌好的鸡翅取出 在烤盘上铺上锡纸 把鸡翅摆上
3、烤箱预热200度 一共烤25分 中途取出来刷上蜂蜜 鸡翅翻面烤
4、成品 味道不错
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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