| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 食全食美-砂锅绿豆小排骨热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于乐队演奏82分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨切成3-5厘米的小块然后用水炒一下
2、绿豆洗净
葱切段
姜切片
3、砂锅中放入2.5升水然后烧开
4、放入排骨绿豆葱姜开锅后盖盖转小火顿2个小时
5、出锅前依照个人口味轻重放盐然后再嘟噜5分钟就可以了
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、益气、降血脂等功效；可与黑木耳、豇豆、燕麦搭配；与鱼头、棒子、番茄相克，同食可能会引起不适；
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