| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 柠檬水热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于打篮球17分钟消耗的热量480 | |||||
1、将柠檬皮洗净，切成片儿，取其中的2~3片放入温水中。
2、往水里加入冰糖，一定要在这个时候加哦！随后把柠檬水放入冰箱冷藏，待冰镇后就可直接饮用了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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