鸡蛋清果冻的热量和减肥功效

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清痰、治灼伤、烫伤等功效；可与圆生菜、香椿、苋菜搭配；与茶叶、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

三元鲜牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；