| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 素三鲜包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于宗教舞198分钟消耗的热量300 | |||||
1、青菜过水剁在。不要烂
2、豆干一定要煎香
3、鲜鸡腿菇切片煎香
4、地薯粉要上锅煮软，切小段，不要切碎
5、美味的素包
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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