| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于做饭112分钟消耗的热量150 | |||||
1、将玉米去皮，置于烤架上。
2、烤箱预热200度，烤10分钟。翻面再烤10分钟。香喷喷的烤玉米就出炉了，哈哈！
3、之后可根据个人喜好刷上辣椒酱烧烤汁。但是我个人更喜欢吃原味的，甜甜的玉米的味道*~*
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、预防高血压、减肥等功效；可与小麦、松仁、花菜搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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