| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 凉拌荆芥菜热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于跑步3分钟消耗的热量480 | |||||
1、荆芥洗净，将蒜剁碎备用；2.将剁碎的蒜放入洗净的荆芥中，再加入少许盐、生抽或凉拌汁、醋、糖，最后淋上香油，拌匀即可。
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有止血、凉血、透疹等功效；可与大黄、槐花炭、僵蚕搭配；
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